Ua ntej pib sib tham txog kev tawm dag zog, xws li hais txog kev txhim kho lub cev nqaij ntawm cov tib neeg lub cev, nws tsis tuaj yeem ua yog tias tsis muaj qee qhov kev qhia meej ntawm lub tswvyim no. Yuav luag txhua tus neeg ncaws pob ua haujlwm ntawm txoj kev txhim kho lawv tus kheej cov leeg. Cov tsis suav, xws li cov sib tw chess lossis cov neeg ua si poker masters, ua qhov feem pua me me tsis txaus ntseeg.
Feem ntau ntawm cov kis las kis las lawv tus kheej cov leeg ua raws cov ntsiab lus uas lawv tau npaj tseg. Yog lawm, kev ua haujlwm raug coj los ua ntau yam, tab sis yeej ib txwm muaj cov leeg ntawm qhov tseem ceeb, thiab cov leeg ua haujlwm pabcuam. Piv txwv li, ko taw tseem ceeb heev hauv kev ntaus pob, tab sis kev ncaws tawm tseem coj tau zoo hauv kev ua si nawv. Muaj ntau tus kis las uas qhov tshwj xeeb ntawm qhov rov ua dua li qub tau tso cai rau koj kom paub qhov tseeb kev ua si kis las zoo nkauj tsis tas siv cov cuab yeej tshwj xeeb. Cov no yog kev ncaws pob, ua luam dej, ntaus pob tesniv, thiab lwm yam. Tab sis feem ntau, cov kis las uas ua tau zoo yog tus cwj pwm coj los ntawm kev tsim kho lub cev nrog kev qhia txog cov leeg uas yog qhov tseem ceeb rau kev ua si nawv.
Cov lus sib tham yuav mus txog kev tawm dag zog ua kev zoo nkauj rau kev ua yeeb yam, thaum cov leeg nqaij tsim los rau lub hom phiaj ntawm kev ua qauv qhia, tsis hais rau lawv tus kheej hauv daim iav, lossis rau cov menyuam ntxhais ntawm lub puam, lossis mus rau qhov siab tshaj tawm ntawm qhov kev tawm dag zog ntawm lub cev. Nws paub tseeb tias qhov no tseem yuav suav nrog kev xaiv xws li "tso kua mis rau koj tus kheej" lossis "koj yuav tsum tau ntxuav koj lub plab."
Cov yam ntxwv zoo, kev tawm dag zog lub cev thiab cov kws paub txog keeb kwm tsis muaj qhov sib txawv no. Lawv pib tham txog Milo ntawm Croton, nqa ib phaus nyuj, thiab lwm tus neeg ncaws pob ntawm txheej thaum ub. Tib lub sijhawm, qhov tseeb tseem nyob tom qab ntawm qhov chaw uas Milon thiab lwm tus neeg sawv cev ntawm kev ua kis las thaum ub tau xav txog qhov kev zoo nkauj ntawm daim duab hauv qhov chaw kawg, txawm hais tias cov neeg Greek tau muaj kev coj ua ntawm lub cev kis las. Tib Milon, raws li kev kwv yees, nrog qhov siab ntawm 170 cm, hnyav hnyav txog 130 kg. Lub hom phiaj ntawm cov kislas uas koom nrog kev ua kis las yog kom yeej Olympic Games. Xws li lub yeej tam sim ntawd tsis tsuas yog coj lub meej mom thiab muaj nyiaj rau ib tug neeg, tab sis kuj tau tsa nws nce qib ntawm cov neeg hauv lub neej ntawm kev vam meej. Yuav luag txhua tus neeg ib txwm muaj los txog thaum txog xyoo 1960 hauv Tebchaws Meskas. Tom qab ntawd, qhia ib tus neeg ua ntej hais lus tawm suab, nws tau twv yuav raug hais tias nws yog tus neeg ncaws pob Olympic, tus ntaus kis las ntawm Olympic Games thiab tseem yog tus tswv cuab ntawm Asmeskas Pab Pawg Olympic, tsis hais txog kev ntaus kis las li cas. Nrog lub hype ntawm lub Olympics kev pabcuam thiab tawm ntawm ntau txhiab tus neeg Olympians, qhov kev coj ua no ploj mus. Yav dhau los nyob hauv tebchaws Greece, tus neeg Olympian tuaj yeem raug xaiv los ua tus tuav cov ncauj lus siab tshaj. Tab sis tsis yog vim muaj kev zoo nkauj ntawm lub cev, tab sis vim yog kev tawm tsam tus ntsuj plig, kev paub tab thiab kev ua siab tawv, tsis muaj qhov uas koj tsis tuaj yeem yeej txoj kev sib tw.
1. Keeb kwm ntawm kev tawm dag zog lub cev tuaj yeem pib nrog Königsberg, qhov chaw xyoo 1867 tus tub tsis muaj zog thiab mob hnyav lub npe hu ua Friedrich Müller tau yug los. Txawm hais tias nws ib txwm muaj tus cwj pwm hlau, lossis nws cov phooj ywg tau txais nws dhau qhov ntsuas, los yog ob qho tib si ua haujlwm, tab sis twb nyob hauv tus ntxhais Frederick pib ua haujlwm ntawm nws tus kheej lub cev kev loj hlob thiab ua tiav ntau hauv qhov no. Thaum xub thawj nws tau los ua tus neeg sib tw uas tsis txawj zoo hauv lub circus. Tom qab ntawd, thaum cov neeg sib tw tas sim neej, nws pib ua kom pom qhov tsis tau pom dua tshiab. Nws tau ua 200 lub laub tawm hauv pem teb hauv 4 feeb, nyem ib tus hle khaub ncaws hnyav 122 phaus nrog ib sab tes, tuav ib lub platform nrog orchestra ntawm 8 tus neeg ntawm nws lub hauv siab, thiab lwm yam thaum xyoo 1894, Friedrich Müller, ua yeeb yam raws li Evgeny Sandov (nws niam yog neeg Lavxias), nyob rau hauv lub npe Eugene Sandow tau mus rau Asmeskas. Nyob ntawd nws tsis tsuas yog ua yeeb yam ua yeeb yam, tab sis kuj tshaj tawm cov khoom siv kis las, khoom siv thiab khoom noj muaj txiaj ntsig zoo. Rov qab los rau Tebchaws Europe, Sandow nyob hauv tebchaws Askiv, qhov chaw nws tau ntxim nyiam huab tais George V. Xyoo 1901, hauv London, hauv qab kev tswj hwm ntawm huab tais, ntiaj teb thawj kev tsim kev sib tw muaj kev sib tw - tus qauv ntawm cov kev tawm dag zog lub cev tam sim no. Ib tus kws txiav txim plaub yog tus kws sau ntawv uas muaj npe Arthur Conan Doyle. Sandow txhawb nqa kev tsim kho lub cev hauv ntau lub tebchaws, tau mus ncig thoob plaws lub ntiaj teb rau qhov no, thiab kuj tseem tsim cov txheej txheem kev tawm dag zog rau cov tub rog ntawm thaj chaw tiv thaiv Askiv. Tuag "Leej Txiv ntawm Kev Ua Lub Cev" (raws li tau sau rau ntawm nws lub ntxa rau qee lub sijhawm) xyoo 1925. Nws daim duab yog immortalized hauv khob, uas txhua xyoo tau txais los ntawm tus yeej ntawm kev sib tw "Mr. Olympia".
2. Txawm hais tias muaj koob meej ntawm cov neeg muaj zog nyob thoob plaws lub ntiaj teb, txawm tias thaum pib ntawm lub xyoo pua nees nkaum, txoj kev xav ntawm cov hau kev los ua kom cov leeg nqaij nyob hauv nws thaum tseem hluas. Piv txwv li, Theodor Siebert tau suav hais tias yog kev tawm tsam hauv txoj hauv kev rau kev qhia. Lub kiv puag ncig muaj nyob rau hauv cov lus pom zoo uas tam sim no paub txawm tias cov pib tshiab: kev cob qhia thiab qoj ib ce rov qab, ntim tshuaj, cov khoom noj muaj roj ntau nrog cov protein ntau, zam kev haus cawv thiab haus luam yeeb, xoob khaub ncaws xaj rau kev cob qhia, kev sib deev tsawg heev. Tom qab ntawd, Siebert tau raug coj mus rau hauv yoga thiab occultism, uas tsis tau pom tau hais tias nquag plias, thiab tam sim no nws lub tswv yim paub feem ntau yog los ntawm kev rov qab los ntawm lwm tus kws sau ntawv uas tsis tau siv mus rau lub hauv paus.
3. Thawj qhov tshwm sim hauv cov neeg tsim kho lub cev hauv tebchaws Meskas yog cuam tshuam nrog Charles Atlas. Qhov no Italian neeg tuaj txawv teb chaws (npe tiag Angelo Siciliano) tsim isotonic ib ce muaj zog. Ua tsaug rau cov kab ke no, raws li Atlas, nws tau dhau los ua kis las los ntawm ib daim tawv yuag. Atlas tau tshaj tawm nws qhov system clumsily thiab tsis ua tiav txog thaum nws tau ntsib Charles Roman, uas yog nyob hauv kev ua lag luam advertising. Cov tshiab tau coj cov phiaj xwm tawm kev tawm tsam uas tom qab ib lub sijhawm tag nrho ntawm Asmeskas tau kawm txog Atlas. Lub kaw lus ntawm nws txoj kev qoj ib ce yeej tsis muaj kev vam meej, tab sis tus kws tsim kho lub cev nws tus kheej muaj peev xwm muab nyiaj zoo rau cov duab rau cov ntawv xov xwm thiab cov ntawv cog lus tshaj tawm. Tsis tas li ntawd, tus thawj coj ua haujlwm siab tau caw nws los ua haujlwm ua qauv. Piv txwv li, Atlas tau tshaj tawm txog Alexander Calder thiab Hermon McNeill thaum lawv tsim lub monument rau George Washington teeb tsa hauv Washington Square hauv New York.
4. Tej zaum thawj qhov "cov neeg tawm dag zog dawb" los ua lub hnub qub uas tsis muaj kev tshaj tawm yog Clarence Ross. Dawb huv rau hauv qhov kev txiav txim siab tias ua ntej nws txhua tus neeg tawm dag lub cev tuaj rau daim ntawv no los ntawm kev sib tw ntawm kev sib tw ib txwm lossis kev siv dag zog. Asmeskas, ntawm qhov tod tes, pib koom nrog kev tawm dag zog nrog lub hom phiaj ntawm kev nkag mus rau hauv cov leeg nqaij. Ntsuag nyob xyoo 1923, nws tau loj hlob hauv tsev neeg tu menyuam. Thaum 17, nrog qhov siab ntawm 175 cm, nws hnyav tsawg dua 60 kg. Ross tau raug tsis lees txais thaum nws txiav txim siab los koom nrog Air Force. Tau ib xyoos, tus txiv neej ntawd tau txais qhov hnyav ntxiv thiab nws tau mus ua haujlwm hauv Las Vegas. Nws tsis tso kev tawm dag zog. Hauv xyoo 1945 nws yeej kev sib tw Mr. America, dhau los ua ib lub hnub qub xov xwm thiab tau txais ntau daim ntawv cog lus tshaj tawm. Qhov no tso cai rau nws qhib nws tus kheej kev lag luam thiab tsis nyob ntawm qhov kev yeej ntawm kev sib tw. Txawm hais tias nws muaj peev xwm los yeej ob peb lub ncig ntau.
5. Cov neeg ncaws pob muaj zog, tau mas, xav tau kev ua yeeb yaj kiab hauv zaj duab xis, thiab ntau tus tub rog muaj zog ntawm cov yeeb yaj kiab cameo. Txawm li cas los xij, Steve Reeves raug suav tias yog thawj lub hnub qub ua yeeb yaj kiab ntawm cov neeg tawm dag zog. Tom qab Kev Tsov Rog Thoob Ntiaj Teb Zaum II, tus neeg ntaus cev nqaij daim tawv 20 xyoo uas yog neeg tawm tsam hauv tebchaws Philippines tau yeej ntau qhov kev sib tw. Tau yeej lub npe "Mr. Olympia" nyob rau xyoo 1950, Reeves txiav txim siab lees txais kev thov los ntawm Hollywood. Txawm li cas los xij, txawm tias nrog nws cov ntaub ntawv, nws coj Reeves 8 xyoo los kov yeej lub ntiaj teb ntawm xinesmas, thiab txawm tias tom qab ntawd nws tau mus rau Ltalis. Cov chaw nrov tau ua nws lub luag haujlwm ntawm Hercules hauv zaj duab xis "Cov kev siv tawm ntawm Hercules" (1958). Kev ua tiav ntawm zaj yeeb yaj kiab "Lub Feats of Hercules: Hercules thiab Huab tais Lydia", uas tau tso tawm ib xyoo tom qab, sau txoj kev ua tiav. Tom qab lawv, Reeves staked tawm lub luag haujlwm ntawm cov neeg txheej thaum ub los yog dab neeg hauv cov yeeb yaj kiab Italian. Nws txoj haujlwm ua yeeb yaj kiab ntev li ob zaug ntev npaum li nws txoj kev tawm dag zog lub cev. Txog rau thaum qhov tshwm sim zoo nkauj tshaj plaws ntawm qhov screen ntawm Arnold Schwarzenegger, lub npe "Reeves" hauv qhov xinesmas tau hu ua cov thug-pump. Nws tau muaj npe zoo hauv Soviet Union ib yam nkaus - ntau dua 36 lab tus neeg saib Soviet saib "Lub Feats of Hercules".
6. Lub sijhawm khaus ntawm kev ua lub cev hauv tebchaws Asmeskas tau pib thaum xyoo 1960. Los ntawm lub koom haum ib sab, Cov kwv tij Wider tau ua qhov zoo rau nws. Joe thiab Ben Weider tau tsim Lub Ncaws Pob Ncig Ua Si thiab pib tuav ntau yam kev sib tw, suav nrog Mr. Olympia thiab Mrs. Olympia. Joe Weider kuj tseem yog ib tug kws tshaj lij. Arnold Schwarzenegger, Larry Scott thiab Franco Colombo tau kawm nrog nws. Cov kwv tij Wider tau tsim lawv lub tsev luam tawm, uas tau luam tawm cov ntawv sau txog kev ua lub cev thiab cov ntawv xov xwm. Cov neeg muaj lub cev nrov nrov yog cov neeg nyiam heev uas lawv taug tsis tau txoj hauv kev - lawv tau ncig los ntawm cov neeg nyiam kev txhawb nqa tam sim ntawd. Cov neeg ncaws pob xav tias muaj ntau dua los yog nyob ntsiag to tsuas yog nyob hauv California ntug dej hiav txwv, qhov chaw uas tib neeg nyiam mloog cov hnub qub.
7. Lub npe hu ua Joe Gold tau los ua ntu zus nyob rau xyoo 1960s. Tus neeg ncaws pob no tsis tau yeej ib lub npe, tab sis tau dhau los ua tus ntsuj plig ntawm lub cev nqaij daim tawv hauv California. Kub lub teb chaws tau pib nrog ib qho kev ua si, thiab tom qab ntawd Gold's Gym pib tshwm thoob plaws hauv Pacific ntug dej hiav txwv. Hauv tshav puam, yuav luag txhua lub hnub qub tsim tawm ntawm lub cev ntawm cov xyoo ntawd los koom. Txuas ntxiv, Gold's halls tau nrov nrog txhua hom neeg ntawm California cov neeg ua yeeb yam zoo saib xyuas lawv cov duab.
8. Nws tau hais tias nws yog qhov tsaus ntuj tshaj plaws ua ntej kaj ntug. Hauv kev tawm dag zog nws muab tawm lwm txoj hauv kev ib puag ncig - lub heyday sai sai no tau muab txoj hauv kev rau qhov tseeb ntuj kev tsaus ntuj. Twb tau nyob hauv lub sijhawm xyoo 1960, anabolic steroids thiab lwm yam sib luag thiab cov khoom noj qab nyob zoo tuaj rau kev tsim kho lub cev. Tshaj nees nkaum xyoo tom ntej, kev tawm dag zog lub cev tau dhau los ua kev sib piv ntawm cov roob muaj zog ntawm cov leeg. Tseem muaj cov yeeb yaj kiab tso tawm ntawm cov ntxaij vab tshaus nrog kev koom tes ntawm Steve Reeves, uas zoo li qhov zoo li qub, tsuas yog tus txiv neej uas muaj zog thiab loj (biceps ntim - tsis zoo siab 45 cm), thiab hauv chav ua si cov neeg tawm dag zog tau sib tham ntxiv txog qhov ua kom muaj qhov biceps girth los ntawm ib thiab ib nrab centimeters hauv ib hlis thiab nce cov leeg nqaij los ntawm 10 kg. Qhov no tsis yog hais tias anabolic steroids tau tshiab. Lawv tau sim nrog lawv rov qab hauv xyoo 1940. Txawm li cas los xij, nws yog nyob rau xyoo 1970 uas cov tshuaj pheej yig thiab muaj txiaj ntsig zoo tau tshwm sim. Anabolic steroids tau siv los ntawm kev tawm dag zog kis las thoob ntiaj teb. Tab sis rau kev tsim kho lub cev, anabolic steroids tau ua pov thawj los ua lub caij nyoog zoo meej. Yog tias qhov nce hauv cov nqaij ntshiv loj los ntawm kev qoj ib ce muaj qhov txwv tsis pub dhau, tom qab ntawd anabolics thawb qhov kev txwv no dhau lub qab ntug. Qhov twg lub siab tsis kam, thiab cov ntshav tuab heev npaum li cas lub siab tsis tuaj yeem thawb nws ntawm cov hlab ntsha. Ntau cov kab mob thiab kev tuag tsis nres leej twg - tom qab tag nrho, Schwarzenegger nws tus kheej coj tshuaj steroids, thiab saib nws! Anabolics hauv kev kis las tau txwv sai, thiab nws siv ntau tshaj 20 xyoo los tshem tawm lawv. Thiab kev tawm dag zog lub cev tsis yog kev ua kis las txhua - kom txog rau thaum lawv tau teev nyob rau hauv cov npe txwv tsis pub siv yeeb tshuaj, thiab hauv qee qhov chaw hauv Txoj Cai Lij Choj, cov ncauj lus anabolics tau coj los qhib. Thiab kev tawm dag zog ntawm lub cev tau los ua kom txaus siab rau pawg nqaim ntawm cov neeg noj tshuaj noj.
9. Ntawm qhov ntsuas mob me me, nrog rau txoj hauv kev rau kev qhia thiab khoom noj khoom haus, lub cev tsim yog qhov zoo. Hauv cov chav kawm, lub plawv plawv yog kev cob qhia, cov mem tes thiab ntshav siab yog ib txwm zoo li qub (kev cob qhia ua rau cov roj cholesterol), cov txheej txheem hauv lub cev ua rau qeeb hauv nruab nrab hnub nyoog, uas yog, kev laus ntawm lub cev qeeb qeeb. Kev tawm dag zog lub cev tau muaj txiaj ntsig txawm tias los ntawm lub siab xav - txawm tias, kev tawm dag zog tsis tu ncua tuaj yeem pab kov yeej kev nyuaj siab. Kev qoj ib ce kuj muaj qhov cuam tshuam zoo ntawm pob qij txha thiab pob txha.
10. Nyob rau hauv Soviet Union, kev tsim kho lub cev tau ntev tau coj los ua whim. Txij ua ke mus ua ke, kev sib tw ntawm kev zoo nkauj hauv lub cev tau ua raws li ntau lub npe. Thawj qhov kev sib tw no tau tshwm sim nyob rau hauv Moscow rov qab rau xyoo 1948. Georgy Tenno, tus neeg ua haujlwm ntawm Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Tshawb Fawb Lub Chaw Nruab Nrab (nws tau raug txiav tawm hauv A. Solzhenitsyn phau ntawv "The Gulag Archipelago" xyaum raws nws tus kheej lub npe - tau raug txim ntawm espionage thiab tau ua haujlwm nrog rau yav tom ntej Nobel laureate) tsim thiab luam tawm cov kev kawm, kev noj zaub mov, thiab lwm yam. Hauv xyoo 1968 Tenno sib zog ua nws txoj haujlwm rau hauv phau ntawv Athleticism. Mus txog thaum lub caij nplooj zeeg cov Hlau Kab Hlau, nws tseem tshuav qhov lus Lavxias-phau ntawv siv lus rau cov neeg tawm dag zog. Lawv sib sau ua ke nyob rau ntau ntu, feem ntau ua haujlwm hauv cov kis las ntawm lub Palace ntawm Cov Kab Lis Kev Cai lossis cov chaw ua kis las ntawm cov tuam txhab kev lag luam. Nws tau ntseeg tias txij li thaum xyoo 1970, kev tsim txom ntawm cov neeg tawm dag zog tau pib. Hauv kev coj ua, kev tsim txom no poob rau qhov tseeb tias lub sijhawm hauv chav ntaus pob, nyiaj rau khoom siv thiab kev ntaus kis las tau muab rau cov hom tseem ceeb uas nqa cov puav pheej Olympic. Rau Soviet txheej txheem, nws yog ib zajlus kom - thawj lub xeev nyiam, tom qab ntawd tus kheej.
11. Hauv kev tawm dag zog kev tawm dag zog, kev sib tw, ib yam li hauv kev ntaus kis las, tau raws li qauv ntawm ntau pawg neeg ua haujlwm thoob ntiaj teb ib zaug. Qhov kev pom zoo tshaj plaws yog International Federation of Bodybuilding and Fitness (IFBB), nrhiav tau los ntawm cov kwv tij Wider. Txawm li cas los xij, tsawg kawg 4 ntau lub koom haum tseem koom siab ntau qhov kev ntaus kis las thiab tuav lawv cov kev sib tw, txhais cov kev sib tw. Thiab yog tias boxers qee zaum dhau tus thiaj li hu ua. kev sib koom ua ke sib tw, thaum txoj siv sia ntawm kev sib tw yeej tawm ntawm ib zaug raws li ntau hom, tom qab kev tawm dag zog tsis muaj kev xyaum ua. Tseem muaj 5 lub koom haum thoob ntiaj teb, uas suav nrog cov neeg ncaws pob uas xyaum "ua lub cev" dawb huv, tsis tas siv cov tshuaj anabolic steroids thiab lwm yam tshuaj doping. Lub npe ntawm cov koomhaum no ib txwm muaj lo lus "Ntuj" - "ntuj".
12. Tau txais mus rau hauv cov neeg tseem ceeb ntawm kev tawm dag zog lub cev, qhov twg nyiaj loj tseem kiv, tsis yog ib qho yooj yim txawm tias muaj lub cev nce qib. Ntau lub teb chaws thiab thoob ntiaj teb sib tw tsim nyog yuav tsum tau yeej. Tsuas yog tom qab ntawd ib tus tuaj yeem lees paub tias qhov haujlwm tshwj xeeb yuav muab Daim Npav Pro rau cov neeg ncaws pob - cov ntaub ntawv uas tso cai rau nws mus koom nrog cov kev sib tw tseem ceeb. Xav txog qhov tseeb tias kev tawm dag zog lub cev yog qhov kev qhuab qhia kiag li (kev vam meej yog nyob ntawm seb tus kws txiav txim plaub zoo li tus neeg ncaws pob lossis tsis tau ua), nws tuaj yeem hais tau meej tias cov neeg tuaj tshiab tsis tau xav txog ntawm cov neeg tseem ceeb.
13. Kev tawm dag zog lub cev yog muaj ntau yam kev qhuab qhia. Rau cov txiv neej, qhov no yog kev tawm dag zog ntawm lub cev (cov roob ntawm cov leeg hauv cov pob tw da dej dub) thiab mens physicists - roob ntawm cov leeg tsawg hauv puam luv. Cov poj niam muaj ntau pawg: poj niam lub cev, kev tawm dag zog lub cev, kev nyab xeeb, lub cev bikini thiab cov qauv qoj. Ntxiv rau kev qhuab qhia, cov neeg koom hauv kev sib tw tau muab faib ua tej yam hnyav. Nyias, muaj kev sib tw rau cov ntxhais, cov ntxhais, cov tub hluas thiab cov txiv neej hluas, kuj tseem muaj cov kev qhuab qhia sib txawv ntawm no. Raws li cov ntsiab lus, kwv yees li ntawm 2,500 kev sib tw tau tuav txhua txhua xyoo nyob hauv kev txhawb nqa ntawm IFBB.
14. Qhov kev sib tw muaj koob meej tshaj plaws rau cov neeg tawm dag zog yog kev sib tw Mr. Olympia. Qhov kev sib tw tau muaj txij li xyoo 1965. Feem ntau tus yeej ntawm ntau qhov kev sib tw hauv ib kab, kev yeej ib txwm yeej muaj tsawg. Piv txwv, Arnold Schwarzenegger, yeej Mr. Mr. Olympia cov npe 7 zaus txij xyoo 1970 thiab 1980. Tab sis nws tsis yog tus khaws cov ntaub ntawv sau tseg - cov neeg Asmeskas Lee Haney thiab Ronnie Coleman tau yeej qhov kev sib tw 8 zaug. Schwarzenegger tuav cov ntaub ntawv rau tus yau thiab ua tus muaj yeej.
15. Lub ntiaj teb cov ntaub ntawv khaws rau biceps loj yog Greg Valentino, nws qhov biceps girth yog 71 cm. Muaj tseeb, ntau tus tsis paub txog Valentino ua tus khaws ntaub ntawv, vim nws nce cov nqaij los ntawm kev txhaj tshuaj ntawm synthol, ib qho tshuaj sib txuas tshwj xeeb kom nce nqaij ntau ntxiv. Synthol ua rau lub zog muaj zog hauv Valentino, uas yuav tsum tau kho mob ntev. Qhov loj tshaj plaws "ntuj" biceps - 64.7 cm - yog muaj los ntawm Iyiv Mustafa Ishmael. Eric Frankhauser thiab Ben Pakulski qhia txog cov npe ntawm lub cev tsim lub cev nrog cov nqaij leeg plab loj tshaj plaws. Qhov loj tshaj plaws ntawm lawv cov nqaij nyuj plab hlaub yog 56 cm. Nws ntseeg tau tias Arnold Schwarzenegger lub hauv siab feem ntau yog qhov sib npaug, tab sis nyob rau hauv tus lej Arnie tau qis dua rau cov ntaub ntawv khaws cia Greg Kovacs - 145 cm tiv thaiv 187.Kovacs bypassed cov neeg sib tw hauv lub duav girth - 89 cm - txawm li cas los xij, hauv qhov ntsuas no, Victor Richard bypassed nws. Lub duav girth ntawm tus txiv neej dub muaj zog (hnyav 150 kg nrog qhov siab ntawm 176 cm) yog 93 cm.
