Tsev neeg legume muaj ntau haiv neeg, thiab nws cov neeg sawv cev thoob plaws lub ntiaj teb. Legumes tsis tsuas yog nthuav dav heev, tab sis kuj muaj txiaj ntsig zoo. Tej zaum tsuas yog kev ua noj ua haus tseem ceeb dua rau tib neeg kev noj haus. Taum yog qhov pheej yig, tsis pom qhov tseeb, muaj txiaj ntsig zoo, thiab muaj tus tswv ntawm lwm cov txiaj ntsig zoo. Nov yog qee qhov paub thiab tsis ntau ntau yam hais txog taum:
1. Raws li koj paub, thaum tham nrog cov neeg tsav nkoj, koj yuav tsum "taug kev" saum hiav txwv. Thaum tham nrog paratroopers, txhua yam uas tau tshwm sim tsis ntev los no yuav tsum raug hu lo lus "huab". Thaum tham nrog botanists, koj yuav tsum siv lo lus "taum" rau tag nrho cov txiv ntoo hauv lub plhaub, tsis yog ib lub noob. Qhov yuam kev no tsuas yog tsis yooj yim rau cov kws tshaj lij. Koj "bob" yog qhov tseeb ntawm cov noob ntawm ib tsob nroj legume. Thiab nws tsis yog pod! Sab hauv plhaub taum muaj qee qhov faib nruab nrab ntawm cov noob, tab sis sab hauv pod tsis muaj ib qho.
2.Nyob rau ntawm thaj chaw ntawm kev cog, pob zeb muaj ntau yam. Ntawm cov 1,700 hom, muaj ob qho tib si herbaceous thiab ntoo ntau dua 80 m siab.
3. Lub noob taum ntau tshaj plaws yog tsim los ntawm Entada nce toj, nws cov txiv hmab txiv ntoo loj hlob mus txog ib thiab ib nrab metres ntev.
4. Txhua lub noob taum them nrog lub plhaub zais tau ruaj khov heev. Ua hauj lwm tau zoo heev uas nws tso cai rau cov taum pauv kom muaj kev phom sij. Piv txwv li, cov kws tshawb fawb tau ua tiav tsob ntoo muaj hnub nyoog 10,000 xyoo taum pom nyob hauv Arctic.
5. Taum muaj qhov sib luag zoo tshaj ntawm cov protein thiab cov rog. Yog li, kev noj taum pauv es tsis txhob nqaij yog qhov zoo tshaj plaws. Ntxiv mus, noj tshuaj li niaj hnub ua rau taum tsuas yog li 150 g.
6. Cov taum yog peb zaug uas muaj caloric li qos yaj ywm thiab rau zaug li calories li pob kws. Muaj ntau hom lentils, cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov uas muaj 60% protein. Nyob rau tib lub sijhawm, nruab nrab, legumes muaj 25 - 30% cov protein.
7. Taum muaj nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab lwm yam kev noj haus. Lawv muaj calcium, magnesium, potassium, manganese thiab ib tug lej ntawm cov acids.
8. Cov zaub mov muaj cov taum nquag tshem tawm cov ntsev hnyav ntawm tib neeg lub cev, yog li nws tsuas yog tsim nyog noj nws rau cov neeg nyob hauv thaj chaw thaj chaw.
9. Cov taum muaj cov co toxins, yog li koj yuav tsum tsis txhob siv cov taum ntau, raws li, tseeb, lwm yam khoom noj. Feem ntau ntawm cov co toxins yog tshem tawm los ntawm steeping thiab rhaub. Taum yuav tsum tau muab pov tseg yog tias muaj teeb meem tshwm sim ntawm lub qhov voos, mob voos hauv lub plab, gout, nephritis, thiab lub plawv khiav tsis zoo.
10. Lub teb chaws ntawm taum yog lub Mediterranean. Cov neeg Iziv tau noj rau 5,000 xyoo dhau los. Thiab cov neeg Loos txheej thaum ub paub tias noob taum zoo rau kev noj qab haus huv thiab tau txais txiaj ntsig zoo. Cov taum no kuj tau paub thiab txaus siab rau hauv Asmeskas Asmeskas.
11. Cov txiv laum huab xeeb tsis yog cov noob txiv txhua lub cev, tab sis taum. Tuam Tshoj yog tus thawj coj hauv ntiaj teb hauv kev tsim cov txiv laum huab xeeb, thiab yuav luag txhua yam ntawm cov txiv laum huab xeeb tau noj nyob hauv lub tebchaws. Tuam Tshoj tsim tawm txog 40% ntawm lub ntiaj teb cov txiv laum huab xeeb, thiab tsis yog ntawm tsib sab saum toj ntawm cov khoom lag luam xa tawm.
12. Hauv Tebchaws Europe, cov hmoov nplej los ntawm cov khob cij yuav ci feem ntau muaj cov me (txog 1%) ntawm cov taum hmoov. Ntxiv mus, nyob hauv cov teb chaws sib txawv, taum hmoov nplej tau ntxiv rau ntau yam: nyob rau hauv Fabkis txhawm rau txhim kho cov tsos ntawm cov khoom bakery, hauv Spain - kom cov ntsiab lus ntawm calorie ntawm qhob cij.
13. Tshwj xeeb tshaj yog rau British Navy, ntau hom taum raug muab zom, uas lawv hu ua - Navy taum, uas yog, naval taum. Feem ntau, hauv ntau cov tub rog Western, cov taum ua lub hauv paus ntawm cov tub rog kev noj haus.
14. Cov nqi ntawm cov noob taum yog ua ntej pom dav los ntawm cov neeg Asmeskas thaum lub sijhawm muaj Kev Txom Nyem Loj - taum pab ntau lab tus neeg Asmeskas muaj sia nyob. Txij thaum ntawd los, cov kaus poom hauv cov kaus poom tau pom tias yog khoom noj rau cov neeg pluag hauv tebchaws Asmeskas.
15. Taum yeej pab txhawb kev tsim muaj roj hauv tib neeg lub plab zom mov. Txawm li cas los xij, qhov kev ua no tau yooj yim neutralized los ntawm dos, dill, parsley, carrots los yog kua txiv kab ntxwv. Tab sis nrog cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, taum tsis muaj nqis noj.
16. Cov kua qaub thiab ntsev maj nrawm tawm kev zom cov taum. Yog li, ntxiv cov txuj lom thiab ntsev rau lub tais uas muaj cov taum tsuas yog tom qab lub taum tag nrho ua noj.
17. Hauv Mexico, muaj tsob ntoo uas tsim cov taum dhia. Tus kab npauj kab hauv tsev ua rau lawv dhia. Cov kab menyuam noj deb ntawm lub plhaub taum thiab tuaj yeem txav mus rau hauv nws, "khiav tawm" ntawm qhov kub thiab lub teeb.
18. Cocoa kuj tseem taum. Theej, cov cocoa hmoov, los ntawm qhov nrov haus yog tsim, yog tau los ntawm taum ntawm tsob ntoo chocolate. Lub cocoa taum tsis yog nyob ntawm txhua qhov zoo li lub plhaub taum pauv lub cev, nws zoo li lub pob rugby.
19. Cov taum tsis yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig xwb. Yog tias thaj av uas lwm cov qoob loo loj hlob yuav tsum tau muab chiv rau, cov legumes lawv tus kheej tsim chiv thaum lawv loj tuaj. Cov kab mob, uas tau txais cov pa nitrogen los ntawm cov pa cua, txiav txim siab ntawm cov hauv paus ntawm legumes. Raws li, saum thiab keeb kwm ntawm legumes yog ib qho zoo siv tau chiv.
20. Acacia, uas yog cov muaj nyob hauv nruab nrab thiab yav qab teb latitudes, kuj tseem yog legume. Tsob ntoo kuj tseem enriches cov av nrog nitrogen, zoo li nws cov garden counterparts. Thiab los ntawm qhov nruab nrab loj ntawm acacia thaum lub sij hawm flowering, beekeepers tau txais txog 8 liv ntawm zib ntab.
