Tib neeg lub neej yog cov leeg ua haujlwm. Cov kev tsis txaus siab lossis kev so no tshwm sim nyob rau ntawm kev puas hlwb ntawm txoj hlab ntshav hla txoj hlab hlwb los ntawm tus txha nqaj qaum thiab lub hlwb. Nov yog qee qhov tseeb hais txog cov feem ntawm peb lub cev:
1. Cov kws tshawb fawb suav tsawg kawg yog 640 leeg hauv tib neeg lub cev. Raws li kev kwv yees ntau yam, tej zaum yuav muaj txog li 850 ntawm lawv.Qhov taw tes tsis txhua yog tias cov neeg sib txawv nyias muaj nyias cov leeg. Cov tshuaj kho mob thiab tej qhov ntawm lub cev yog cov mob hnyav thiab cov laus kawm siab, yog li lawv cov neeg sawv cev tsuas yog lub luag haujlwm kom muaj kev sib txig sib luag.
2. Nws ntseeg tau tias cov peev txheej ntawm lub siab nqaij ntawm tus neeg nruab nrab los ntawm qhov nruab nrab yog tsim los rau 100 xyoo ua haujlwm (tau kawg, txuas ntxiv). Cov yeeb ncuab tseem ceeb ntawm lub siab tsis muaj glycogen thiab calcium ntau dhau.
3. Ib feem peb ntawm tib neeg cov leeg (raws li tag nrho cov naj npawb) nyob ntawm lub taub hau. Ntxiv mus, lawv pib ua haujlwm thiab tsim kho thaum lub sijhawm yug menyuam.
4. Thaum qhia qhov kev xav tsis zoo, 2,5 zaug ntawm lub ntsej muag cov leeg ntau dua li kev hais tawm thaum sawv daws coj zoo. Qhov ntawd yog, quaj yog qhov ua haujlwm zoo dua ntawm lub ntsej muag cov leeg dua li luag. Kev hnia yog ib txoj hauj lwm nruab nrab.
5. Lub ntsej muag leeg cov plaub hau, nyob ntawm sab xub ntiag ntawm tus ncej puab, ntev tshaj plaws ntawm tib neeg lub cev. Vim tias nws tus kheej muab kauv, nws ntev ntev tshaj li 40 cm. Qee zaum cov diaphragm suav tias yog cov leeg ntev tshaj plaws, tab sis peb ua pa nrog kev pab ntawm tag nrho cov txheej txheem ntawm cov leeg uas ua ke ua lub diaphragm.
6. Cov leeg luv tshaj plaws (tsuas yog me ntsis ntau dua li 1 hli ntawm qhov loj me) nyob hauv pob ntseg.
7. Kev xyaum ua kom lub zog, hauv cov lus yooj yim, tau txais qhov tawg me me hauv cov nqaij ua ke. Qhov tseeb tsim lub zog ua rau cov nqaij thiab lub ntim tshwm sim tom qab kev cob qhia, lub sijhawm rov qab, thaum cov amino acids thiab cov protein "kho" cov leeg, ua rau cov kab ua muaj fiber ntau.
8. Txhawm rau tsim cov leeg pob, koj yuav tsum tau sib zog sib tw. Cov nqaij ntshiv atrophy heev dhau ntawm nws tus kheej - saib cov kws saib hnub qub thaum lawv rov qab los ntawm ya davhlau. Lawv feem ntau saib rau sab sab heev los ntawm kev ua haujlwm nyuaj, txawm hais tias lawv tsis tuaj yeem sawv cev ntawm lub cev nqaij daim tawv - cov leeg ua rau tsis muaj zog.
9. Cov leeg mob atrophy nrog lub hnub nyoog. Nyob hauv ob nrab ntawm lub neej, ib tus neeg txhua xyoo poob ntau ntau feem pua ntawm cov leeg nqaij ib yam li ntawd, vim muaj hnub nyoog.
10. Hais txog ua huab hwm coj, cov leeg ntawm ib tus neeg nruab nrab raug faib kwv yees li ntawm ib nrab ntawm ob txhais ceg thiab tas ntawm lub cev.
11. Lub voj voos ua haujlwm ntawm qhov muag ntawm lub qhov muag, yog ib txoj haujlwm ntawm kev ua kom nce thiab qis qis tawv muag, sib cog lus nrawm. Nws kuj tseem qis me me ntau, uas ua rau kom muaj qhov nrawm nrawm nrawm ncig lub qhov muag, yog li muaj kev ntxhov siab rau kev sib deev ncaj ncees.
12. Lub zog muaj zog qee zaus hu ua tus nplaig, tab sis rau txhua lub zog nws muaj plaub plaub leeg, lub zog uas tsis tuaj yeem muaj peev xwm cais tau. Kwv yees li ntawm daim duab tib yam nrog cov nqaij zom nqaij: lub zog tsim tawm tau muab faib nruab nrab ntawm plaub leeg. Yog li, nws yog qhov tseeb dua los xav txog lub plab hlaub nqaij kom lub cev muaj zog tshaj.
13. Txawm hais tias siv ib ruam xwb, ib tug neeg siv ntau tshaj 200 leeg leeg.
14. Lub zog nqus tshwj xeeb ntawm cov leeg nqaij ua ntau tshaj qhov ntsuas tau coj tau ntawm adipose ntaub so ntswg. Yog li ntawd, nrog tib qhov loj me sab nraud, ib tus neeg koom nrog kev ua kis las yeej hnyav dua li tus neeg uas nyob deb ntawm kev ntaus kis las. Ib qho nyiaj pub me me: kev saib xyuas cov neeg uas tsis koom nrog kis las pom tias nws yooj yim mus nyob hauv dej.
15. Cov nqaij ntshiv hauv lub cev nqus kwv yees li ib nrab ntawm lub zog ntawm lub cev. Nqa cov roj zawv plab tom qab cov rog pawg, yog li kev qoj ib ce zoo rau kev poob phaus. Ntawm qhov tod tes, kev ua haujlwm nyhav rau ib tus neeg uas tsis rog rog lub cev thiab tsis tau txais zaub mov txaus ua rau lub cev txhawm dhau.
16. Li ntawm 16% ntawm tib neeg muaj mob rudimentary rau sab caj npab hu ua longus leeg. Nws tau txais los ntawm tus txiv neej los ntawm tsiaj los ntawm nws kev txo qis ntawm claws. Cov leeg ntev ntev tuaj yeem pom los ntawm hloov tes ntawm caj dab. Tab sis tib cov plaub hau rudimentary li cov pob ntseg thiab pyramidal (marsupial tsiaj txhawb cub nrog nws) nyob hauv txhua tus, tab sis tsis pom sab nraud.
17. Ib qho tseem ceeb heev rau kev txhim kho cov leeg nqaij, paradoxically, yog pw tsaug zog. Cov leeg nqaij tau txais cov ntshav siab thaum ua kom so, uas yog thaum pw. Txhua qhov kev coj ua ntawm kev xav, kev nkag mus rau hauv tus kheej, thiab lwm yam tsis muaj dab tsi tshaj li qhov muaj siab los so lub leeg ntau li ntau tau kom paub meej tias nkag tau mus rau ntshav.
18. Muaj ntau cov leeg hauv lub cev ua haujlwm tsis paub meej txog tib neeg kev tswj hwm. Ib qho piv txwv qub yog plab hnyuv nqaij leeg. Kev zom cov zaub mov muaj nyob rau hauv nruab nrog plab hnyuv siab raum nyob rau lawv tus kheej thiab qee zaum ua rau lub txim tsis zoo.
19. Kev teem sij hawm ua haujlwm (nrog 12-teev ua haujlwm hnub) "ob rau tus thib peb", uas yog, ob hnub so tom qab hnub ua haujlwm ntev, lossis "hnub - hmo ntuj - ob hnub hauv tsev" tau pom vim lub laj thawj. Feem ntau cov pawg leeg siv sijhawm ntev li ob hnub kom rov zoo los.
20. Pob taws pob tw tsis yog pob txha, tab sis yog teeb meem nqaij pob txha. Nws tshwm sim nrog fasciitis, qhov mob ntawm cov txheej nyias nyias ntawm cov leeg hu ua fascia. Hauv nws daim ntawv ib txwm, nws tsis tso cai rau cov leeg sib txawv tuaj yeem sib chwv thiab nrog cov tawv nqaij. Qhov kub cev fascia xa ncaj qha mus rau cov leeg nqaij, uas tsis txaus siab zoo li qhov tshwm sim ntawm qhov qhib ntawm lub qhov txhab.
